“Wanneer de geest volledig ontspannen is, wordt deze ontvankelijk voor nieuwe ingevingen die niet vanuit het ego komen, maar echt van binnenuit.”

Yoga Nidra wordt ook wel “slaapyoga” genoemd. Het is aangetoond dat 1 uur Yoga Nidra gelijk staat aan 4 uur diepe slaap. Tijdens de Yoga Nidra sessie lig je in een ontspannen houding, en je volgt mijn stem. De Yoga Nidra werkt in op jouw hersenactiviteit. Deze komt in een stadium tussen waken en slapen, waarin je niet meer echt wakker bent maar ook niet slaapt. Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg. Wanneer de geest volledig ontspannen is, wordt deze ontvankelijk voor nieuwe ingevingen die niet vanuit het ego komen, maar echt van binnenuit.

Naast het kalmeren van de geest, brengt Yoga Nidra ook het zenuwstelsel tot rust. Het parasympatisch zenuwstelsel wordt geactiveerd waardoor het lichaam op celniveau kan herstellen en helen. Na de sessie voel je je uiterst ontspannen en helemaal opgeladen.

Je kunt deze sessie reserveren in een 1 op 1 setting in mijn praktijk. Je kunt ook deelnemen aan een Yoga Nidra Cirkel in groepsverband. Kijk bij workshops voor de aankomende data.